Hi,
meine Frage steht ja schon oben: Wie oft darf man sich erlauben, hin und wieder zu einer Tafel Schokolade zu greifen oder Ähnliches?
Kann der Konsum von Süßem zur "Hemmung" von Muskelwachstum führen?
Ich bin ca. 171 groß und wiege gut 57-58 kg.
Jedoch habe ich mein Konsumverhalten was Süßes angeht seit ich trainiere (seit gut 2 Wochen) komplett abgestellt.
Wie ist eure Meinung dazu?
Mit freundlichen Grüßen

gar nicht xD

Es gibt eine sogenannten Refeed-Day da ist du einfach nach Lust und Laune und des soll dich für die nächste Woche anspornen härter zu trainieren usw.! In den tag könntest du deine Tafel schokolade packen !!!

Naja hoffe konnte dir helfen

P.S. Versuche der Schokolade zu widerstehen!!

Hi,
also wie ist das jetzt gemeint?
MfG

Nö.
Von daher kannst du die Frage nach süßem voll ganz nach deinen Hüftüolstern beantworten
Wenn man nicht gerade abnehmen will, spricht nichts dagegen sich auch hin und wieder was süßes zu gönnen.
Das man sich, wenn, eher eine "Kleinigkeit" gönnen sollte, also zb ein Rippchen statt einer Tafel, versteht sich wohl von selbst.

Süßigkeiten sind eben Genussmittel, keine Nahrungsmittel.

Huhu,

also ich habe die Erfahrung gemacht, das wenn man es sich verkneift der Heisshunger umso eher kommt. Daher nehme ich mir beim Einkauf eben mal einen Kinderriegel/Duplo oder ähnliches mit. KEINE ganze Tafel, du wirst sehen der eine Riegel hilft die Lust auf Süsses zu bremsen.
Natürlich gönne ich mir auch mal mehr statt 1 Stk. Torte/Kuchen auch mal 2. Oder so eben alles im Rahmen.
Und wenn man sonst darauf achtet sollte es nicht so sehr in Gewicht fallen,jedenfalls seid ich Trainiere machen mir auch solche Schlemmereien nic ht mehr viel aus, dann bremse ich mich am folgenden Tag eben wieder, das geht schon.

LG Jasmin

Hi,
also mit Übergewicht habe ich nicht zutun, mein BMI liegt bei gerade mal 19.5.
Ich würde eigentlich nur wissen, wieso es schädlich sein sollte sich angenommen mal täglich ein bischen Schokolade oder Süßes zu gönnen wenn der restliche Ernährungsplan stimmt.
Weil ich lese andauernd, man sollte während Dem Training so wenig wie möglich Zucker in Form von Süßem nehmen.
MfG
Boby