Moin,

möchte diesen Monat gern eine Kreatinkur beginnen, wollte jedoch
gleichzeitig meinen TP wechseln.

Frag mich nun ob ich beides in Kombination machen sollte, also TP Wechsel und Kreakur gleichzeitig beginn, oder erst TP Wechsel bzw Kreakur und dann jeweils das andere.

Hoffe ihr könnt mir bei der Entscheidung helfen.

PS. Bin unschlüssig ob kur oder dauerhaft

Du wirst um so genauer wissen wie eine Veränderung wirkt je kleiner die Änderung ist.. wenn dir also egal ist ob der neue Plan oder das Kreatin für eine hoffentlich eintretende Verbesserung verantwortlich ist dann spricht nichts dagegen beides gleichzeitig zu machen oder

Hab grad noch hinzugefügt, dass ich am überlegen bin ob dauerhafte Krea Einnahme oder als Kur.

Bei dauerhaft müsste bzw. würde ich den TP sowieso wechseln, da ich den Wechsel alle 2 Monate gut find.

Lese diverse Einnnahmeempfehlungen:
4-6 Wochen einnehmen, dann wieder ein paar Wochen nciht.

Die Wirkung von Kreatin ist doch eigentlich 'nur' ein wenig mehr Kraft im Satz und evtl etwas bessere Versorgung/Regeneration durch das gezogene Wasser. Und dadurch evtl etwas besseren Muskelzuwachs.. Spricht doch ehr für eine Dauereinnahme und ist auch das was ich als 'heutzutage üblich' kenne..

Hmm hier wird erwähnt daß ne Dauereinnahme evtl zu Muskelverhärtungen führen kann.. http://www.dr-gumpert.de/html/kreatin.html
Finde das aber sonst ehr nicht erwähnt.. wie gesagt, die Dauereinnahme scheint heutzutage üblich zu sein.

Einer meinte aber, dass durch Dauereinnahme kein
"körpereigenes" Kreatin mehr produziert wird.
Scheint mir schon logisch.

Aber das ist erstmal egal. Ich denke ich werde erstmal meinen alten TP weiter machen und denn neuen erst
bei Halbzeit der Kreatinkur beginnen. Oder ich führe nach und nach die neuen Übungen in den alten TP ein.