Ich habe in den letzten drei Monaten statt "normalem" Kreatin mal so einen tollen Workout-Booster genommen. Sofern das den Regeln entspricht und jemanden interessiert, kann ich den Produktnamen auch gerne nennen.

War bzw. ist jedenfalls eine Mischung aus Tribulus, Maca, Avena Sative, Zinc, Creatin Monohydrat, Creatin Anhydrous, D-Ribose, Carnitin, Glutamin, Guarana und Taurin.

Gebracht hat das Zeug in der Tat ordentlich was; sowohl Masse als auch Kraft.

Nun habe ich erstmal wieder damit aufgehört, um "Creatingewöhnung" zu vermeiden.

Was ich trotzdem gerne weiterhin hätte, ist der verstärkte Pump beim Training. Der hat nämlich seit dem Absetzen nachgelassen.

Ist der ohne Creatin zu erreichen und wenn ja, wie und womit? Testo-Booster allein?

Oder wäre es evtl sinnvoll, das für gut befundene Produkt nur noch vor dem Training zu nehmen und nicht - wie bisher und nach Anleitung - auch an trainingsfreien Tagen morgens?

so etwas gibt es nicht. creatin wirkt nicht hormonähnlich. daher ist es auch nicht mehr üblich, creatin zu kuren. du hast die wirkung, so lange du es nimmst. creatin ist durchaus geeignet, durchgehend genommen zu werden.

Hmm, sowohl deine Aussage als auch das Gegenteil (von dem ich ausgegangen war) habe ich in etlichen Quellen gelesen. Was stimmt denn nun und warum?

Ich tendiere auf jeden Fall dazu, den Booster ab sofort wieder zu nehmen...

Weiter nach Anleitung? Also auch an trainingsfreien Tagen morgens?

Interessantes Thema..

Ich habe meine ganz eigene Einstellung zu Kreatin, speziell wie man Kreatin konsumiert. Die Konsumregeln dafür sind alt und überholt.

..ich halte es für unsinn, früh morgens auf nüchternen Magen, Kreatin zu konsumieren, egal welche Produktform
Aufgrund der Nachtruhe, hat man bekanntermassen Hunger, gerade da liegen erhöhte mengen an Magensäure vor. Im Prinzip wird alles verstoffwechselt um daraus Energie zu gewinnen.

Sinnvoller halte ich den verteilten Kreatinkonsum über den Tag. Ist zwar etwas teurer, da man mehr benötigt, wegen bekannten verlusten bei der Verdauung.
Aber der Effekt ist grösser, zumal Kreatin die Proteinsynthese fördert, und der Körper effektiver Protein verwertet.
Daher Abends eine gute Dosis Kreatin, und halbe Stunde später die Proteinzufuhr für die Nachtruhe.
vorm Training gänzlich auf Kreatin verzichten, wobei die wohl eher auf eine verträglichkeit zurückzuführen ist. denn ich ermüde vom Kreatinkonsum vorm Training...ich hab also nix davon.

Kreatin wird vom Körper selbst synthetisiert, daher steht es dem Körper bei einer zusätzlichen Kreatinkur ausdauernd zur Verfügung.
Beim Konsum am Abend hab ich nach absetzen keinerlei physische Verluste feststellen können.

Mein Ernährungsmotto:

Zur richtigen Zeit, das richtige konsumiert für effektivere Fortschritte

mit zusätzlichen fragwürdigen Präparaten würde ich mich nicht beschäftigen, macht nur wuschig im Kopf. Zumal wenn man vieles wieder entzieht sobald man weniger trainiert, dies dann dem Körper fehlt und er so zurück fährt, das er mit dem was er nur noch bekommt, zurecht kommt.


Solchen Kreatin Booster konsumiere ich momentan auch.
Dazu kann ich noch erwähnen was genau:
http://www.bodybuilding-depot.de/sho...eatine+Booster


Liegt bei mir um die Ecke und weit und breit das beste Angebot, da er alles selbst mischen lässt. Und daher hochwertig und billger als anderswo.
eben keine Goldfieldmüll..wo man nur Namen bezahlt.