Hi,
das Probelm ist ja, dass ich aus beruflichen Gründen (Schule...) nicht auf die 90 Gramm komme, insgesamt komme ich sowieso oft nicht auf die Anzahl der Kalorien die ich brauche, daher denke ich hilft das schon etwas.
MfG
Boby

Mit dem Pulver wirst du aber nicht auf viele Kcal mehr kommen. Darum nach wie vor mein Tipp: Normal und proteinreich ernähren. Warum hindert dich die Schule daran, morgens und abends ausgiebig zu essen? Und in der Schule wird doch ein Brötchen mit Käse oder Pute sowie eine Milch drin sein, oder?

Also bei allem Respekt, eine Milch nehme ich nicht mit in die Schule mit, die trink ich meistens in Form von Kakao am Frühstück, und sonst wird es meistens eine Schinkensemmel oder durch Nichtvorhandensein gesunder Nahrungsmittel ein Döner (den ich natürlich manchmal am Nachmittag esse ).
MfG
Boby

Mit allem Respekt: es war ein Beispiel. Habe dir ja erklärt, warum ich Pulver für nicht notwendig halte. Die Erheiterung von unreg sollte dir klar machen, dass du deine Ausgangslage etwas zu dramatisch einschätzt. Geh trainieren, bleib am Ball und iss eiweißreich. FERTIG!