Hallo

ich höre die letzte Zeit immer wieder widersprüchliche Aussagen ... (was auch nicht unbedingt selten vorkommt)

"Whey-Protein unmittelbar nach dem Training" wurde mir oft empfohlen ..
jedoch höre ich auch das der Körper Whey-Protein direkt nach dem Training garnicht richtig verwerten kann .. ?

Wisst ihr da was drüber?

Die Bedeutung von Whey wird generell überschätzt.
Der Körper fährt nach dem Training ein 24-stündiges "anaboles Fenster", in dem die Proteinsynthese etwa verdoppelt wird.

Ich hau es mir immer nach dem Training rein, so wie Tausende anderer Athleten.

Du kannst es aber sowohl vor als auch nach dem Training machen, siehe hier:
http://www.bambamscorner.com/ernaehr.../worknutr.html