Hallo!

ich habe einige zeit das power Protein 90 von Body Attack genommen und leider davon pickel bekommen! Glaube dass das geerell das problem bei mir ist mit eiweß!

Könnt ihr mir vl weiter helfen und sagen auf welche anderen supps ich umsteigen könnte um keine probleme mit der Haut zu haben? ich werde halt jedenfalls noch mehr auf meine ernährung achten um das "fehlende" Eiweiß von den shakes auszugleichen!

bekommt man zB von Kre Alkalyn auch pickel?

Danke
Lg
Alex

Bist du dir denn wirklich sicher, ob die Pickel von dem Proteinpulver kommen? (ernsthaft)

Mit einer vernünftigen Ernährung kommst du schonmal sehr weit ohne Supps zurecht. Für mehr Eiweiß in der Nahrung: Fleisch, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte (wenn du sie verträgst). (Und vergiß das Gemüse nicht!)

Die Frage bzgl. Kre Alkalyn kann auch nur unzureichend beantwortet sein. Grundsätzlich bekommt man von zugelassenen Supps keine Pickel. Im Einzelfall hängt es davon ab, wie man diese verträgt und was man sonst noch tut oder ißt. Wenn du z.B. viel Transfette zu dir nimmst (Junkfood aus Mc Donalds und Co.), ist es wahrscheinlicher, daß du Pickel bekommst.

Aber eine allgemeine Aussage, die für alles passt, kann man dir so nicht geben.

2x nein. Ich denke das Problem liegt wo anders. Wie sieht deine Ernährung denn sonst aus?

also ich achte schon sehr auf meine ernährung, dh fast täglich frisch gekochtes essen, kaum bis gar kein junk food! ich versuche halt dadurch dass ich die protein-shakes nicht vertrage sonst genügend eiweiß zu mir zu nehmen.

ich muss sagen dass ich schon immer probleme mit akne hatte (bis heute noch), hab auch schon 3 roaccutan kuren hinter mir wenn euch das etwas sagt!
und ich habe halt gemerkt dass wenn ich eine zeit lang eiweiß shakes trinke meine haut schlechter wird! natürlich kann es auch sein, dass ich nur irgendeinen inhaltsstoff nicht vertrage, war aber bis jz immer so bei den shakes, auch von verschiedenen firmen!

deshalb wollte ich mich jz erkundigen wie das mit dem creatin bzw. kre alkalyn so ist...

Hust, hust . Wenn ich auf der Suppseite eines bekannten Herstellers lese, ist z.B. Kreatin eine "Ein-Zutaten-Lösung" (nur eine Zutat, ebend das Kreatin). Im Zweifelsfall lies die Zutatenliste bzw. die Inhaltsstoffe. Diese müssen (bis auf ein paar Ausnahmen selbstverfreilicht ;-) angegeben sein.

Bei Kreatin solltest du wesentlich weniger Probleme mit der Haut haben. Kreatin ist auch natürlich (in geringerer Menge), soll aber nix heissen.

Protein kann man wie gesagt auch gut über Nahrungsmittel zufügen. Exciplex hat mal eine Seite gepostet, in der Erbsenprotein als Supp zum Verkauf angeboten wurde. Falls du diesbezüglich Interesse hast, frag sie oder such einfach danach mit google.

hautprobleme deuten auf zinkmangel hin.