Hi,

hat schon jemand Erfahrungen mit den folgenden zwei Produkten (in Kombination) gemacht :



&



Beides auf Inko gefunden..... Creatine ist von CreaPure.

Über Erfahrungsberichte oder Tips zu besseren Produkten würd ich mich freuen.

Inko gehört wie auch Multipower, Powerbar, Topfit, Energy Body und einigen weiteren Anbietern zu den Deutschen Marken, die bereits seit Jahren auf dem Markt sind. Alle haben ihren Preis, sind aber qualitativ sicher Top-level. Besser gehts sicher kaum.... aber wildere Namen wie attakierende Bodys, animalische Packungen, Ultimative Nahrung bis hin zu Olympischer Ostnahrung...

Wenn man nicht zur Magerquark-Fraktion gehört, ist ein Gainer in Kombination mit Creapure sicher eine mögliche Variante - natürlich abhängig vom Trainingsstand und -plan. Cheers

- 200g Haferflocken
- 400-500ml Milch mit höchstens 1,5% Fett
- Nüsse, Rosinen oder ähnliches

Besser als jeder zu kaufende Weight Gainer.

Jupp, weiterhin billiger und sind auch keine fragwürdigen Süßstoffe oder ähnliches enthalten.

An Trainingstagen morgens (9 Uhr) :

- Speisequark (40 % Fett)
- Dextrose (1 EL)
- Müsli (mit Rosinen und Nüsen)

+ zwei Bananen


und nach dem Training ...
300 ML Wasser + Muscle Gainer und 3 EL Dextrose

Gut ?

Denke die Aufnahme von Creapure-Creatin ist unbedenklich, wenn nicht sogar förderlich je nach Trainingsvorhaben.
Selbstverständlich auch abhängig von der Zielsetzung, für den Muskelaufbau (Maximalkraft) wird es häufig in Kuren verwendet (Auflade- und Haltephase) und bei Schnellkraftzunahme, werden kleine Dosierungen permanent hinzugefügt.
Selbst nationale Olympiastützpunkte werden mit Creatin von Markenherstellern versorgt.
Also ich empfehle Creatin auf relativ nüchternen Magen einzunehmen.

Gruss Heri