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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
Bewertungen insgesamt: 18 Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen.
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Hits: 31.033 Ankündigung: FORENREGELN - bitte beachten! 10.11.2011 Nivella (Admina)
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	Wichtig: Nährwerte ausrechnen Foxi83	10.01.2012 20:49 von exciplex	5	5.211
	Wichtig: Moderne Grundsätze gesunder Ernährung ( 1 2 3 4 5) exciplex	20.11.2011 16:41 von exciplex	28	6.528
	Wichtig: Sammelthread: Buchreviews und interessante Artikel esteel	17.08.2011 15:53 von esteel	3	1.299
	Creatin Einnahme! Bubi Bub	27.07.2010 12:03 von Bubi Bub	0	606
	Was trinkt man optimalerweise? ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) running_flow	27.07.2010 02:21 von Bodywork	36	3.014
	Creatin wieviel? Marmor	24.07.2010 13:59 von Lottokönig	2	431
	Wann den Magerquark essen? Chris23	24.07.2010 13:10 von exciplex	2	1.103
	Gaba Plus Hirsiz	23.07.2010 19:00 von Hirsiz	0	326
	Creatinsorte ( 1 2 3) Marmor	23.07.2010 18:17 von doris212121	13	725
	Supplementation von Vitamin D ( 1 2 3) Unregistered	22.07.2010 10:19 von Foxi83	12	667
	Muskelaufbau Produkt ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Mridul	21.07.2010 14:29 von Lottokönig	53	3.489
	Habe den *******er ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Marmor	20.07.2010 19:51 von Gast12847	32	1.435
	produzeirt mein Körper zu wenig Creatin Marmor	19.07.2010 18:34 von Sven	5	344
	Biltong ( 1 2 3) Sandmann	19.07.2010 17:37 von Sandmann	15	1.059
	Creatin-Fragen Marcel1992	19.07.2010 09:08 von Unregistered	4	349
	Ist Kreatin wirklich harmlos ( 1 2 3) Marmor	17.07.2010 20:58 von M.Shadows	16	1.064
	Anwendung Creatin ( 1 2) Marmor	17.07.2010 12:42 von Sofakissen	9	481
	Kohlenhydrate/Fette/Proteine/Einweiß. Was ist wozu da??? ( 1 2) Kytyzow	17.07.2010 09:03 von killered	10	857
	"Schnelligkeit" von lebensmitteln predator	16.07.2010 14:08 von Drauflos	4	267
	Protein = Protein? Marmor	11.07.2010 10:54 von Gast23138	4	361
	Ist das Whey was für mich? ( 1 2 3) massimassa	09.07.2010 23:20 von Gast12847	12	828
	PowerBar Protein 92% ( 1 2 3 4) Sinowal	09.07.2010 01:18 von Sinowal	20	2.068
	Creatin Monohydraht oder KreaGenic ?? tempo	06.07.2010 15:27 von defiant	2	442
	Fragen zum Tagesbedarf Krypt0	06.07.2010 12:32 von exciplex	1	406
	Proteinpulver vermengen ( 1 2 3) DMM23	06.07.2010 11:37 von exciplex	15	798
	Ratlos mit Sportnahrung :( mrMox	05.07.2010 19:11 von SixWingAngel	5	280
	Welches Eiweisskonzentrat empfehlt ihr? ( 1 2 3 4 5) Swampking	02.07.2010 22:31 von killered	25	3.079
	Ernährung für " trockene Muskeln" KwonKicker	01.07.2010 23:04 von Masi	1	1.592
	Proteinshakes sinnvoll? ( 1 2) Marco9294	01.07.2010 13:46 von Gast12847	6	2.342
	Ernährungsplan, richtig oder falsch ? ( 1 2 3) nate_	01.07.2010 09:58 von oender1990	12	800
	Richtige/gute Ernährungsumstellung DMM23	29.06.2010 12:29 von DMM23	5	558