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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 44,44%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 22,22%
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
Bewertungen insgesamt: 9 Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen.
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Hits: 11.994 Ankündigung: FORENREGELN - bitte beachten! 10.11.2011 Nivella (Admina)
	Bewertung Thema / Autor	Letzter Beitrag	Antworten	Hits
	Wichtig: Nährwerte ausrechnen Foxi83	10.01.2012 20:49 von exciplex	5	4.724
	Wichtig: Moderne Grundsätze gesunder Ernährung ( 1 2 3 4 5) exciplex	20.11.2011 16:41 von exciplex	28	5.386
	Wichtig: Sammelthread: Buchreviews und interessante Artikel esteel	17.08.2011 15:53 von esteel	3	1.001
	Gutes Eiweißpulver ( 1 2 3) Nemesix	24.08.2011 08:39 von Foxi83	13	1.004
	Creatin ?? ( 1 2 3) Nemesix	17.08.2011 15:22 von Foxi83	17	844
	Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig ( 1 2 3 4) Desastermaster	11.08.2011 14:16 von esteel	21	1.697
	Kre Alkalyn - Nebenwirkung ? ErsGuterJunge	08.08.2011 10:15 von esteel	4	498
	reines Muskelaufbau limonka	07.08.2011 22:16 von exciplex	3	273
	Unterschiede in der Wirkung zwischen Monohydrat und KreAlkalyn? zod	06.08.2011 10:15 von exciplex	2	311
	Wie schaff ich 5000 Kalorien?! ( 1 2) Lukeskywalker	06.08.2011 00:02 von esteel	6	608
	Zu viel oder zu wenig bei 6x Sport die Woche? Pink*Power	05.08.2011 10:34 von gdm	5	435
	Eiweiß in Milch??? ( 1 2 3 4) griesgram	04.08.2011 08:09 von Gast12847	23	929
	unterschied kalorien-kohlenhydrate ( 1 2) BountyFlamor	31.07.2011 17:50 von BountyFlamor	7	521
	richtige ernährung? ( 1 2) raphael91	31.07.2011 13:54 von esteel	6	573
	Whey-Protein Lagerung -Stef-	30.07.2011 09:35 von -Stef-	2	314
	Die Pfunde purzeln - leider unfreiwillig Mr.Scarface	26.07.2011 19:04 von Fighter	4	385
	Massephase+Diät sinnvoll? ( 1 2) tbyy	26.07.2011 12:35 von esteel	7	754
	Mahlzeit vor dem Schlafen ( 1 2 3 4 5) Murat36	24.07.2011 14:21 von venenbluten	25	1.213
	Reicht meine Eiweißmenge aus?? ( 1 2) Nemesix	20.07.2011 22:08 von Nemesix	8	520
	NoName oder ESN Deyaz	20.07.2011 20:32 von Fighter	3	226
	Hilfe, wann nehm ich was? ( 1 2) markpe	19.07.2011 08:52 von Fighter	9	536
	Milch nach dem Training ist doch perfekt !! ( 1 2) TesTos	18.07.2011 15:59 von TesTos	7	1.047
	Hunger! ( 1 2) BloodDiamond	18.07.2011 11:13 von The Passenger	6	455
	Aminos - Wann und wieviel? Alosha	15.07.2011 21:51 von Mankra	3	377
	billig eiweiß und creatin von ebay?? ( 1 2 3 4) vaan1267	12.07.2011 18:14 von onkel667	20	1.474
	Creatin ( 1 2 3 4 5 ... Letzte Seite) Road	12.07.2011 12:50 von onkel667	44	1.680
	wieviel an trainingstagen bzw. ruhetagen essen? ( 1 2) Orange222	05.07.2011 01:10 von roman1788	8	592
	Wie findet ihr diese Kur? ( 1 2 3 4) Gimix76	03.07.2011 12:53 von Deus Vult	21	695
	Halten Whey Proteine wirklich das was sie versprechen ? ( 1 2) Desmodon	29.06.2011 22:55 von Gast12847	11	818
	Grenzwerte für einzelne Eiweißaufnahme!? ( 1 2) ROBMAN	29.06.2011 11:53 von Gast12847	8	509
	Wann - Wie Viel - Eiweiß ? xSpeeDiix	28.06.2011 17:41 von Fighter	2	405