1. Kurzhanteln, wie viel kg als Anfänger? # 1
    Newbie2007

    Kurzhanteln, wie viel kg als Anfänger?

    Hallo!

    Ich bin 19 Jahre alt, ca . 175cm groß und wiege so ca . 60 kg .
    Hab bisher nur Liegestütze und so gemacht und möchte mir jetzt
    Kurzhanteln zulegen.

    Wieviel kg sollte ich bei den Hanteln nehmen?

    Ich hab ein Angebot von einer Kurzhantel mit 10kg für ca . 25 Euro gesehen.
    Ist das ok oder zu viel/wenig kg ?
    Ist es möglich bei der Hantel das Gewicht zu variieren, d.h. auch nur 5 kg draufzupacken?
    http://www.amazon.de/ELITE-Gewichts-...outThisProduct

    MFG

    Sven

  2.   Alt 
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  3. Kurzhanteln, wie viel kg als Anfänger? # 2
    Mazl
    Na klar kannst du die Gewichte variieren, setzt sich ja aus verschiedenen Scheiben zusammen.

    Wieviel Gewicht du nehmen solltest musst du selbst am besten wissen...Wer sollte denn deine Kraft einschätzen können, wenn nicht du selbst

  4. Kurzhanteln, wie viel kg als Anfänger? # 3
    Micha888
    Geh mal am besten in einen Laden in deiner Nähe. Zum Beispiel Intersport , dort kaufst du dir dann deine passenden Gewichte plus Stange zusammen. Am besten gleich 2 Stangen mit Gewichten , so kannst du besser trainieren.

    Oder halt online , musst du selber wissen.

+ Antworten

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