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  1. Kann man seine Kondition innerhalb einer Woche verbessern?HILFE # 1
    kaut

    Kann man seine Kondition innerhalb einer Woche verbessern?HILFE

    Hallo,

    ich habe eine Frage, wenn man nicht so wirklich sportlich ist, kann man dann seine Kondition bzw ausdauer innerhalb von einer Woche verbessern?
    Wie lange braucht man um besser zu werden?

    Und wie muss man trainieren? Es geht mir vorallem um ausdauer bein rennen und um Sprints

  2.   Alt 
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  3. Kann man seine Kondition innerhalb einer Woche verbessern?HILFE # 2
    aRa
    Also innerhalb von einer Woche ist sicherlich nichts drinnen !

    Die Frage, wie lange du brauchst um besser zu werden lässt sich so einfach nicht beantworten, aber einen 5 km Lauf solltest du nach ca . 8 Woche locker schaffen

  4. Kann man seine Kondition innerhalb einer Woche verbessern?HILFE # 3
    Indiana
    Zitat Zitat von kaut Beitrag anzeigen
    Hallo,

    ich habe eine Frage, wenn man nicht so wirklich sportlich ist, kann man dann seine Kondition bzw ausdauer innerhalb von einer Woche verbessern?
    Wie lange braucht man um besser zu werden?

    Und wie muss man trainieren? Es geht mir vorallem um ausdauer bein rennen und um Sprints
    Was sind deine Voraussetzungen und was dein Ziel?

  5. Kann man seine Kondition innerhalb einer Woche verbessern?HILFE # 4
    kaut
    hey danke für die Antworten. Ich weiß jetzt nicht was genau du mit Vorraussetzungen meinst.
    Also ich bin nicht total der Krüppel ich kann schon in langsamem temp mehrere runden im Stadion rennen. Aber ich will mich aus persönlichen Gründen verbessern, um mit anderen mithakten zu können.

    Naja mein Ziel ist es relativ zügig so 10 Minuten zu rennen...oder weiß nich so im allgemeinen länger beim rennen durchzuhalten. habe keine genauen Angaben.
    Beispielsweise 1,5 km durchrennen.(nicht locker zu joggen sondern wirklich mit einer gewissen geschwinigkeit)

  6. Kann man seine Kondition innerhalb einer Woche verbessern?HILFE # 5
    Flauschi
    und wieso muss das unbedingt innerhalb von ner woche passieren?

  7. Kann man seine Kondition innerhalb einer Woche verbessern?HILFE # 6
    kaut
    sehr hilfreicher beitrag! Ich muss schon sagen!

    Ich wollte nur wissen wieviel man in einer woche erreichen kann!! Nicht dass ich das in eienr woche erreichen muss oder so.

    Aber hab es ausprobiert. schon 3-4 tage helfen was.

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