1. Effektives Schultertraining zuhause #1
    zocker

    Effektives Schultertraining zuhause

    Moin!

    Hat jemand Tips, wie ich zuhause effektiv meine schultern trainieren kann?

    thnx

  2.   Alt 
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  3. Effektives Schultertraining zuhause #2
    happyrainer
    hi,
    mit frontdrücken,stehend rudern mit engem grif,schulternheben,frontheben
    und seitheben.

    gruß von

    rainer

  4. Effektives Schultertraining zuhause #3
    zocker
    ohja
    aber wir gehen die übungen genau ?

  5. Effektives Schultertraining zuhause #4
    Songoten
    So viel ich weis helfen da auch liegestütze

+ Antworten

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