gar nix, denn es gibt eine allgemeine regel beim
abnehmen:
LOKALER FETTABBAU EXISTIERT NICHT!
heißt, du nimmst entweder ab oder tust es nicht. dabei baust du überall am körper fett ab, wobei bestimmte stellen zuerst angegriffen werden, aber darauf hast du keine einfluss, sprich ausdauersport ist da das beste,
da man so schnell viel energie verbrauchen kann.
durch bestimmtes training kannst du vllt muskeln aufbauen oder "straffen" aber zB baust du durch crunches nicht fett am bauch ab...
allgemein hat eine ausgeprägte muskulatur aber da viele vorteile, insofern
kann krafttraining nicht schaden, und keine angst, die gesellschafte vorstellung, durch krafttraining werden frauen so muskulös wie Männer, ist
schnlicht und weg falsch, außer man fokosiert jahre/jahrzente lang sein training nur auf muskelaufbau und nimmt irgendwelche steroide...
