Wenn Du diese Erfahrung beim Kraftsport noch nicht gemacht hast, dann kannst Du nicht behaupten dass Du es wirklich richtig betrieben hast.....Dann war das, was Du als Kraftsport bezeichnet höchstens "Fitnesstraining".......

Ich möchte mal wieder etwas relativieren. Für die 1000 Kalorien muß man schon ordentlich schnell laufen, nicht unbedingt das was der Durchschnittsmensch 1,5-2 Stunden durchhält um wirklich auf 2000 oder mehr Kalorien zu kommen.
Außerdem war es zumindest bei mir persönlich so daß ich nach meinen Halbmarathonvorbereitungen jedesmal meinen Kühlschrank leergefre**en habe. Und wenn man will, oder sowas im Kühlschrank hat könnte man die 2000kcal locker mit z.b. 2l Milch und 200g Salami knacken .

Ich will dir nicht generell wiedersprechen, aber wie du siehst sollte man mit so absoluten Aussagen aufpassen.. wenn jemand Ausdauertraining mag, dann klar ist das prima, aber es gibt genug Leute die damit nichts anfangen können, und die können trotzdem abnehmen

esteel,

klar kann man 2000 kal essen, wenn man das bewusst machen möchte.

ich meinte mit meiner aussage, dass man mit 2000 kal durch die ausgewogene, KH arme und fettarme und eiweissreiche ernährung sehr viel an defizit schaffen kann.

verstehe mich also nicht falsch.

richtig ist auch dass laufen nicht jedermanns sache ist.

laufen bleibt jedoch mit die effektivste sportart um abzunehmen.

aaah! Das hört sich schon besser an. Ist ja ein Unterschied zwischen "DIE effizienteste Sportart" und "mit die effektivste Sportart"