Hey ho,
nach 2monatiger Zwangspause laboriere ich weiter an meinem
GK-Plan herum... hierbei stellt sich mir folgende Frage:
Macht es Sinn, die Übung für einen Muskel aufzuteilen? Also z. B. Brust: anstatt 3 Sätze á 12
Wdh Bankdrücken durch je einen
Satz á 12
Wdh Bankdrücken, Flys und Überzüge zu ersetzen? Der
Ansatz gilt natürlich auch für andere Muskel(gruppe)n.
Meine Überlegung hierbei ist, daß es neben etwas mehr Abwechslung beim Training dem Muskelwachtum evtl. auch förderlich ist, wenn der Muskel auf verschiedene Weisen gefordert wird.
Was meint ihr hierzu?
Danke schonmal!
