Hallo,

ich bin 18 jahre alt und treibe ab und zu Sport, habe auch 1 1/2 jahre geboxt.
Ich will jetzt wieder damit anfangen und hab mir mal spontan einen Trainingsplan ersellt.
Montag: 1 Stunde Boxen und 1 Stunde Kickboxen.
Dienstag: Krafttraining erster Split, also Beine, Bauch, Rücken.
Mittwoch: 1 Stunde Boxen.
Donnerstag: 1 1/2 Stunde Lauftraining
Freitag: Krafttraining zweiter Split, also Oberkörper.
Samstag: 1 1/2 Stunden Lauftraining.
Sonntag: frei

Das Boxtrsaining ist fest und den rest kann ich verschieben wie ich will.
Jetzt meine Frage: ist das zu viel in einer Woche, Übertraining?
oder soll ich die Einheiten anderst anordnen?
Vielen Dank im vorraus.

Obs zu viel ist kann dir wohl niemand sagen weil keiner weiss wie intensiv die Einheiten bei dir sind und wie gut deine Regeneration ist. Probiers aus.. ins Übertraining kommt man ja nicht von heute auf morgen, aber man merkt eigentlich recht gut wenn man nicht mehr voll dabei ist, sich etwas Kraftlos fühlt. Dann wäre schnell Pause und weniger angebracht. Also testen...