Hallo ihr Lieben,
mich würde einfach mal Eure Meinung interessieren, was Ihr von meinen Trainingsplan haltet. Auch möchte ich einfach mal meine Erfolge und Misserfolge festhalten, um sie mit euch zu besprechen und später erneut abrufen zu können.
Ich betreibe zwei Kampfkünste (Brazilian JiuJitsu und Atemi Combat System) und möchte Beweglicher (Dehnen) und meine Ausdauer steigern. Ein weiteres Problem ist meine Körperspannung. Gewicht soll gesenkt werden auf 75-80
Kg!
Montags: Atemi Combat System
Dienstags: Yoga (Körperspannung)
Mittwochs: Brazilian Jiu Jitsu
Donnerstags: Frei
Freitags: Brazilian Jiu Jitsu
Samstags: Training der Schwachstellen im Studio
Sonntags: Dehnen
Alter: 22 Jahre
Größe: 180 cm
Gewicht: 97
Kg
