Guten Abend,
ich wage mich zu meinem ersten Beitrag, nachdem ich das Forum seit längerem verfolge.
Ich hab vor 2 Monaten noch 68
kg gewogen, dann habe ich einmal mein Leben umgekrempelt. Ich habe mich (wieder) im Fittnesstudio angemeldet.
Nun habe ich innerhalb von 6-7 Wochen 5
kg zugenommen, da ich meine Ernährung komplett umgestellt habe und momentan KreaAlkalyn und Weight Gainer mit
Eiweiß zu mir nehme.
Nun zu meiner Frage:
Ich will einen gesunden und gutdefinierten Körper haben und viele Leute, die mich kennen, meinten, dass ich jetzt mit 73
kg definieren könnte/sollte. Ich denke aber, dass ich erstmal auf Masse gehen will und auf
ca 78
kg kommen will und
DANN fange ich mit dem definieren an.
Ich bin 19 Jahre alt, männlich und 179 cm groß.
Was sagt ihr dazu?
Wie ist es richtig/besser?
und heißt definieren = weniger Fett und mehr Wiederholungen?
Vielen Dank
Gruß
M.
