Hallo,
ich bin neu im Bereich
Fitness, habe früher nur sachen wie liegestütz,
Klimmzüge,
Dips und so gemacht, doch nun haben wir zu Hause Fitnessgeräte, eigentlich alle die mir einfallen
. Und ich würde diese schon auch gerne benützen, doch habe ich keinen Plan wie ich das am besten anfangen sollte. Und ich will mich auch nicht kaputt trainieren, also wäre es schön wenn ihr mir etwas helfen könntet.
Trainingsgeräte die ich besitze (weiß die richtigen namen nicht, aber hoffe, dass sich jeder etwas darunter vorstellen kann
):
5 Hantelbänke, 2
crosstrainer, Bankdrückmaschine, Gerät zum Latziehen (auf beiden seiten), eine Klimmzugstange, Beinpresse, Beinstrecker, Rudergerät, Gerät zum
Dips machen, Gerät zum Rudern und Kreuzheben, Bank für den unteren Rücken (Hoffe jemand weiß was ich meine), und eine Bank für Bauchübungen
zu meiner Person:
Alter: 16
Größe: 186 (werde aber noch 196, habe ich mir von einem Experten ausmessen lassen.)
Gewicht: 70
kg
Stoffwechseltyp: keine Ahnung, kann essen was ich will, wie viel ich will, wann ich will, und nehme nichts zu.
Also ich würde mich als recht durchtrainiert bezeichnen, aber nicht massig, sondern eher athletisch. Und desweiteren würde ich gerne alle dieser Geräte verwenden. Hoffe jemand ist so nett und hilft mir.
Lg
)
