Hallo Leute, ich bin m, 16 Jahre, 1,75 m groß und wiege 65
kg.
Damit ich bei den Mädels noch besser ankomme, möchte ich nun möglichst effektiv meine Oberarme, also
Bizeps und Trazeps (oder) trainieren. Dann kann ich meine Oberarme spontan vor Mädels die mir gefallen anspannen und diese beeindrucken, das macht sicher mächtig Eindruck.
Weiters wäre natürlich auch ein 6 pack wichtig.
Also was haltet ihr von dem Trainingsplan:
1.
TE:
Bizeps
2.
TE: Trazeps
3.
TE: Bauch
Und das dann 2 mal in der Woche oder so.
Ist das so in Ordnung oder kann man da noch was verbessern?
Achja was haltet ihr so von Creatin oder sowas in der Art, was gibt es in diese Richtung noch alles?
