Hi alle zusammen

habe meinen Trainingsplan umgestellt, bin mir aber nich ganz sicher ob ich damit die Ziele erreiche, die ich mir vorstell.
Mo: Brust, Trizeps
Di: Rücken, Bizeps
Mi: Schultern, Nacken, Beine
Do: Brust, Trizeps
Fr: Rücken, Bizeps
Sa: /
So: /

so ein kleinen einblick für euch

würde gerne eure Meinungen dazu hören bzw lesen ;D nehme auch kritik an, verbesserungsvorschläge, dann dazu =)

Danke im vorraus..

Ich wäre noch für die Option 'Das ist kein Plan, sondern nur eine Aufteilung nach Muskelgruppen'.. zu einem richtigen Plan gehört schon mehr als das. Z.b. deine Ziele (ist ja schön daß du dir die vorstellen, nur kenn ich hier im Forum niemanden der hellsehen kann..), die genauen Übungen, Satz/Wiederholungszahlen, wenn man wirklich genauer auf seine Ziele eingehen will auch noch Gewichte bzw %-vom-1RM, Pausenzeiten, Kadenzen...

Richtig und falsch ist relativ (belanglos). Ziele? Übungen? Alter Plan? Neuer Plan? Wenn ich das 1991 in deinem Namen richtig deute, hat dein Plan eine gute Chance, dir geeignet weiterzuhelfen (sprich Regeneration etc.).