Hallo Leute!
Bin neu hier bzw. "neu" in der Welt der
Fitness-Studios etc.! Ich trainiere seit gut 3-4 Wochen und bin hier auf der Suche nach guten Tipps
Erstmal zu meiner Person:
Alter: 22
Größe: 1,84m
Gewicht: 84,5kg
Beruf: HKLS-Abrechnungstechniker .. also zum großteil im Büro sitzen - wenig Bewegung ..
Habe bis vor Kurzem Fußball gespielt, aber auf Grund meines Berufes aufhören müssen, weil sich's mit den Trainingszeiten nich mehr ausgegangen is. Auf Grund des jahrelangen dem Ball nachjagen, habe ich ja schon einen etwas athletischeren Körper, als Leute, die gar nix mahen - is ja auch irgendwie klar
Aber wie gesagt, das war mal .. nun habe ich, um einen Ausgleich zum Büro-Job zu haben, mich in nem Fitness-Studio angemeldet. Ich will jetz nich der nächste Schwarzenegger oder sonstwas werden - will den Körper, speziell den Oberkörper, definierter haben! Soll halt schon noch eher 'athletisch' wirken .. mein Vorbild in diesem Fall wäre der Oberkörper von Cristiano Ronaldo - und jetz will ich hier niemandem zu Nahe treten, oder irgendwelche Anti-Ronaldo-Sprüche hören .. ich bin auch nich sein größter Fan, aber der Junge hat einfach nen klasse Körper, das muss man ihm lassen!
Jetz mal zur eigentlich wichtigsten Frage hier: könnte mir jemand helfen, einen Trainingsplan zusammenzustellen?!
Unten noch ein aktuelles Foto, vom 14.11.2011
Ich hoffe auf viele hilfreiche Antworten & jetz sag' jetz schonmal danke
