Hi leute,
Bin 18 Jahre alt, 181cm und 79 kg schwer.
Seit 3 Montat im "Geschäft" und immer noch auf der Suche nach einen Guten Trainingsplan!

Wollte mal fragen ob mein Aktueller ein guter ist?

Montag: Brust,schultern,Trizeps,
Dienstag: Beine
Mittwoch: Rücken,Bizeps,Bauch
Donnerstag: Brust,Schultern,Trizeps
Freitag:Beine
Samstag: Rücken,Bizeps,Bauch
Sonntag: Frei

Zu jeder Muskelpartie werden 3 übungen mit jeweils 3 Sätzen gemacht(Gut schlecht)?

Da ich immer zwischen den Sätzen 2 min pause mache,komme ich täglich auf circa 1:40min training (zu viel?)

Ist dieses Trainingsplan angemessen? Vor allem für die Regneration genug Zeit enthalten?
Danke

Das ist kein Plan

Ich hab nur die Muskel aufgeschildert.....genau angaben was ich mache zbs(flachbank etc.. ist nicht so wichtig) will nur wissen ob da genug regnerationszeit enthalten ist

Wieso sind die Übungen nicht wichtig ?

Ich will einfach nur wissen was geeignet ist....

Dein "Plan" nicht