Hi Ich habe mir hier schon bereits Trainingspläne angeguckt, allerdings war noch nicht das richtige dabei.

Ich bin momentan sehr mit Arbeit eingespannt und suche einen einfachen Effektiven Trainigsplan den man vielleicht auch von Zuhause ausführen kann. Denn momentan finde ich keine Zeit ins Studio zu gehen, da ich neben meiner Selbständigkeit, auch noch etwas Freizeit mit der Frau verbringen möchte.


Vielen Dank im Vorraus

Was hast du denn für Material zuhause ?

Welches Trainingsziel ?


Nach sowas sollte man eigentlich nicht fragen müssen...

Erstmal natürlich auf Unregistereds Fragen antworten

Aber ansonsten kannst du dir auch mal Sachen wie www.bodyrock.tv oder www.poundattack.de anschauen.. das sind recht kurze Workouts und ohne die angefragen näheren Infos wohl auch das beste was man dir vorschlagen kann.

Bei wenig Zeit würde ich dann Heavy Duty empfehlen...

Was ist Heavy Duty? Poundattack hab ich mir gleich abgespeichert, bei bodyrock verstehe ich immer nur die Hälfte, in deutsch ist das besser^^ Danke für den Tipp!

Wie wär's mit Galileo Training? Dafür müsstest du dir allerdings doch ein Studio suchen, aber zeitsparend kann man damit auf jeden Fall trainieren und es ist trotzdem sehr effektiv.