Hi,
erstmal zu mir:
Ich bin männlich und 15 Jahre alt, zudem ziemlich sportlich. Ich betreibe seit ich klein war mal mehr mal weniger intensiv Sport. Nun zum Eigentlichen: Mein Trainingsplan:

Montags habe ich 1,5h Leichtathletik und trainiere ~10-15 Minuten am Boxsack

Dienstags habe ich Jiu-Jitsu Training

Mittwochs wird wieder am Boxsack trainiert

Donnerstags laufe ich 1h

Freitags trainiere ich wieder am Boxsack

Samstags trainiere ich auch am Boxsack

und Sonntag ist Ruhetag.

Zudem mache ich täglich vor dem Schlafen gehen ca 10 Minuten Bauchmuskelübungen.

Was haltet ihr von dem Plan?

Wow, das is ne Menge!
Hast du auch andere Hobbies?

Das sieht nur nach soviel aus

Nun ja, eigt. würde ich gerne wissen, ob in dem Trainingsplan zu wenig Pausen sind und es so zu Muskelabbau kommt. Da ich den Boxsack erst seit 1 Woche habe bin ich da noch recht untrainiert.