Hallo,

bin neu auf diese Seite gestoßen und vielleicht kann mir hier jemand einige Tipps geben. Ich habe in der stressigen Phase meines Studiums und den ganzen Prüfungen sehr viel zugenommen und Rückenprobleme, ach alles Mögliche.. und nun bin ich in drei Wochen endlich fertig aber ich sehe einfach moppelig aus und fühle mich ziemlich unwohl (vorher Größe S, jetzt L-XL) Da ich einfach kaum Zeit habe mit Kleinkind ins Fitnessstudio zu gehen, möchte ich jetzt Geräte kaufen und zu Hause trainieren.

Die Frage ist nur, welches bzw. welche? Ich weiss dass der Crosstrainer viele Kalorien verbrennt und eigentlich den ganzen Körper trainiert. Daher habe ich mir überlegt einen Crosstrainer zu kaufen und für meinen Bauch (mein größter Albtraum) ein Rudergerät. Der trainiert doch gezielt Beine und Bauch, oder?

Ich bin aber offen für andere Vorschläge. So langsam muss ich anfangen, denn mein Traum ist es etwa 35 kg abzunehmen (das wog ich zu Beginn des Studiums), aber mit 20-25 kg wäre ich auch zufrieden. So oder so, eine ganze Menge muss weg und eine schönere und straffere Form muss her.

Ach ja, ich habe derbe Rückenprobleme. Also sollte es den Rücken stärken.

Bin gespannt auf eure Vorschläge.

LG,

Vampire

Wie viel Geld und Platz hast du zuer Verfügung?

Du weisst, dass du mehrere Monate bis Jahre beanschlagen musst?

Bevor du sportlich aktiv wirst solltest du zum Arzt gehen und dich checken lassen. Vor allem das mit dem Rücken, nicht dass es deshalb noch zu folgeschäden aufgrund des trainings kommt.

Hallo Sven,

also ich könnte ein Gerät (z. B. ein Cardiogerät) sicherlich stehen lassen, aber wenn ein zweites Gerät dazu kommen sollte, müsste es entweder klein sein oder irgendwie klappbar sein, damit ich es wegräumen kann. Ach das mit dem Geld ist so eine Sache. Aber ich denke für zwei Geräte könnte ich etwa 800 € ausgeben (kommt jetzt nicht auf den einen oder anderen Euro genau an).

Ich bin schon beim Arzt gewesen, der meinte Bandscheibenvorfall. Also müsste es den Rücken (speziell das Kreuz) nicht sehr beanspruchen. Aber meine Hausärztin wie diverse andere Ärzte sagen mir, ich habe die eine oder andere Krankheit aufgrund meines Übergewichts. Ich soll unbedingt abnehmen. Also muss es irgendwie einigermaßen schnell runter. Zumindest vielleicht die Hälfte meines Zieles, denn das überschüssige an mir verkraftet mein Körper nicht (kannte ich ja auch nicht bis die letzten Jahre) und seelisch sowieso nicht.

Es gibt so verschieden Firmen für Fitnessgeräte und so ein Rudergerät kann 100 Euro kosten bis hin zu 3000 Euro. Es gibt bestimmt noch teurere Aber ich werde es ja privat nutzen und es muss kein Profiding sein, aber dennoch gut. Hatte eigentlich vor die Geräte online zu kaufen und dann mit Raten abzuzahlen (ohne Werbung machen zu wollen kann man dass ja bei einigen Versandhäusern). Empfehlenswert? Oder eher nicht? Ich bin ein absoluter Laie was Fitnessgeräte angeht. Aber bereit was dazuzulernen

Hallo,

wie wäre es denn mit BWE's? ( Übungen mit dem eigenen Körpergewicht). Die kosten kaum Geld und nehmen kaum Platz weg
Übungen findest du hier im Forum.

LG, Simo

Ich möchte lieber ein gutes Gerät haben den ich immer sehen muss. Dann ist der Druck zu sporteln höher Ich war früher eine zeitlang im Fitnessstudio und da haben mich die Geräte auch immer angespornt, mehr als die Kurse.

Am besten wäre ein Rack, wenn du wirklich trainieren willst. Das ist aber groß und lässt sich nich zusammenklappen.

Suchst du denn Geräte für den Muskelaufbau oder was zum ausdauerbetreiben und so?Ich meine, kannst auch mal laufen gehn