Hallo, alle zusammen!

Ich bin ein 17 Jahre altes Mädel und wiege bei einer größe von 1, 174 m 67 kg. Nicht gerade mein Wunschgewicht. Ich versuche auch schon seit Ewigkeiten, etwas daran zu ändern; höre ich von anderen, dass sie 5 mal die Woche ins Fitnessstudio gehen, komme ich mir ziemlich hilfslos vor...Ich als arme Schülerin kann mir den Gang ins Fitnessstudio und auch sonstige Kurse etc einfach nicht leisten. Ich weiß, dass es nicht zwangsläufig nötig ist und dass man auch zuhause alleine einiges erreichen kann; allerdings weiß ich nicht, welche Übungen ich machen kann (die Gymnastik und Krafttraining betreffen; für meine Ausdauer gehe ich laufen). Das einzige "Hilfsmittel", das ich besitze ist ein Fitnessball, ansonsten habe ich keinerlei Trainingsgeräte. Ich möchte allerdings auch etwas machen, dass über die typischen "Liegestütze-Sit-ups-Übungen" hinaus geht. Wer kann mir Tipps geben, wie ich mich auch zuhause fit halten kann?

Liebe Grüße, Larissa

"Liegestütze-Situps-Übungen"? Sind das nun alle Übungen ohne Geräte?
Liegestütze und diverse Bauchübungen (vielleicht nicht gerade Situps) sowie viele weitere Übungen wie Dips, Katzenbuckel, Klimmzüge etc. sind nämlich ideal für ein Training ohne Geräte.

Was suchst du denn nun genau?

Bei deinem Problem handelt es sich ja aber eh um Übergewicht, oder? Dann solltest du mehr laufen und weniger essen um abzunehmen. Übungen bringen zur Gewichtsreduktion bringen da realtiv wenig.

Lg
Foxi

Du findest, dass ich Übergewicht habe? *stutz*. War mir gar nicht bewusst...

Ich bin mal bei 17 jährigem Mädchen und "nicht gerade mein Wunschgewicht" davon ausgegangen, dass du dein Gewicht für zu viel hälst

Übergewicht hast du natürlich keines.

LG
Foxi

Na denn...