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shrugs Beitrag #1

14.03.2010, 22:37

Ryu

Registered User

Registriert seit: 09.2007

Beiträge: 70

Abgegebene Danke: 0

Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge

shrugs

Hallo Leute!

wie soll man shrugs machen? die schulter dabei kreisen oder nur die schultern hochziehen?

shrugs Beitrag #2

14.03.2010, 23:03

Gast12847

Gast

Beiträge: n/a

Eigentlich zieht man die Schulter nach hinten oben.

Aber darüberhinaus macht man statt Shrugs lieber Kreuzheben...

shrugs Beitrag #3

22.03.2010, 15:58

rocky|Balboa

dips und KZ: im superset

Registriert seit: 01.2005

Ort: München

Beiträge: 865

Abgegebene Danke: 144

Erhielt 104 Danke für 82 Beiträge

Zitat:

Zitat von Felix666

Aber darüberhinaus macht man statt Shrugs lieber Kreuzheben...

ein paar sätze mit gutem gewicht... man merkt den unterschied zu shrugs sofort am nächsten tag...

gruß

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