Tag zusammen

Ich hab folgendes Problem und zwar ist mein linker Arm dünner als mein Rechter. Genau genommen hat er einfach weniger Muskelmasse. Ich ging erst davon aus das sich das nach und nach im Training normalisiert würde und beide ungefähr gleich aussehen. Den ist aber leider nicht so. Der Unterschied zwischen den beiden ist jetzt noch größer.
Ich hab dann versuch meine Übungen so umzustellen das mein Linker Arm mehr belastet wird und erhofft das sich dadurch was ändern. Also hab ich meine KLimmzüge so umgestellt das mein Linker Arm mittiger ist als der Rechte. Aber dies brachte leider auch nicht dne gewünschten erfolg.

Jetzt weis ich nicht genau was ich machen soll. Sollte ich eine Extra-Übung für den linken Arm einbauen? Und wann mache ich diese? Am Trainingstag wo der Arm eh schon belastet wurde oder am ruhe Tag?

Machst du Bizeps-Curls ? Wenn ja, erreichst du den Bizeps richtig ?

Was du machen kannst, ist den Arm möglichst isolieren. Z.B. indem du den Oberkörper nach vorne lehnst und den Arm einfach runter baumeln lässt.
Dann versuch mal deinen Bizeps anzuspannen, wenn der Arm gestreckt ist. Wo spürst du dann am meisten ? Im Unterarmbereich, am Ellenbogen oder im Bizeps selbst ?
Wenn du im Bizeps bei dieser "trockenen" Übung nichts spürst, dann wirst du ihn auch im Training nur schwer "richtig" erreichen. Würde dir empfehlen solche Trockenübungen zu machen, um das richtige Muskelgefühl zu bekommen.

Nein wie gesagt mache ich Klimmzüge.

Und wenn ich diese Muskelgefühl hab trainiere ich den Muskel richtig?

Danke erstmal aber das ändert nichts an den das mein rechter Arm den anderen überlegen ist und das ist spürbar. Ich glaube auch wnen ich das richtige Muskelgefühl habe werde ich mit den linken Arm nicht aufholen sondern nur die Abstände bewahren oder?

Wieviel Unterschied (Armumfang in cm) besteht denn? Ich bin Rechtshänder und mein rechter Arm ist auch immer gut 1cm dicker als der linke.

Es kann auch einfach sein, dass du den linken Bizeps nicht richtig erreichst im Training....Das ist wahrscheinlich unterbewusst, indem du bei Klimmzügen die Beine einseitig zu Hilfe nimmst, oder einfach rechts stärker bist = mehr mit der rechten Seite ziehst.
Bei mir ist das teilweise heute noch so, bei Konzentrationscurls mit Kurzhanteln. Dasselbe Gewicht, aber im rechten Bizeps fängt es viel früher an zu brennen, bei gleicher Kadenz. Darum muss ich die Übung die ich dir beschrieben hab heute noch machen

Es ist allgemein empfehlenswert mal diese trockenen Übungen zu machen. Kann man bei allen Muskeln machen, und das hilft auch im Training. Wenn du dann mal mit dem Lat so zucken kannst wie mit dem Bizeps oder der Brust - haste viel erreicht.

Probiers mal mit Kurzhanteln.
Setz Dich auf eine Hantelbank, Lehne fast ganz Senkrecht. In beiden Händen eine KH und nun , abwechselnd oder gleichzeitig, die Kh nach oben.
Ich habe die KH immer eingedreht.
"Unten" waren sie Senkrecht und beim nachobenziehen habe ich diese waagerecht eingedreht.
Bei dieser Übung habe ich den Bizeps sehr gut gemerkt.

ps.: In Deinem Fall würde ich abwechselnd ziehen.