Hallo,

ich hoffe, dass Ihr mir helfen könnt.
Wie trainiere ich richtig mit einem Schwerkrafttrainer?

Welche Übungen gibt es, wie lange usw.

Ich bedanke mich schon jetzt für Eure zahlreichen Trainingspläne.

Danke
Sven

also ich habe das Ding mal benutzt, komm meine Bandscheiben zu entlasten...

Man kann damit natürliche auch im Hang seine Bauchmuskeln zu trainieren.

Aber mehr sinnvolle Übungen kenn ich nicht.

Also zu Arnold wirst du mit dem Ding bestimmt nicht...
Was hattest du dir denn vorgestellt?

Hallo Simu,

ich möchte einfach nur meinen Rücken und andere Körperteile strecken, ich verfolge keinen Muskelaufbau oder so etwas damit.

Danke Sven