Hi Leute,

weiss zufälligerweise jemand einen guten Link mit Therabandübungen? Ich suche Übungen, am besten im Stand, für den LWS Bereich und die unteren Extremitäten.

Keine Angst ich kenne Google...

Tschüss und Danke

http://www.fitness4mma.com/kraftuebu...p?seite=1Y1401

Danke dir! Leider sind das eher Übungen für die obere Extremität. Aber die Seite ist auch so sehr interessant!!!

http://www.physioadvisor.com.au/9919...exercises-.htm


Menezes Pilates macht sehr viel mit dem Resistance Band, da schlage ich noch mal im Lehrbuch nach und ggf. stelle ich zutreffenden Links ein.

@fauna: danke dir!genau so etwas hatte ich gesucht. Es ist erst noch eine Physio-Seite - genau das richtige Die übungen brauchte ich ja heute - weil ich eine Gruppe hatte, wo ich mal etwas mit dem Theraband machen wollte. Ich glaube es war ganz schön anschrengend----

Gute Links kann ich immer gut gebrauchen - als Anregung für meine Patienten...

ich hätte da noch eine stell dich gerade hin nimm das band hinter den rücken und ziehe es dann auseinander wdh so oft du schaffst geht auf den rücken usw