Hallo, ich sehe bei vielen die einen Sixpack haben darunter so eine komische form ( siehe Bild ). Hab die Stelle die ich meine mit Pfeilen markiert.

http://www.pic-upload.de/view-5659719/sddddd.png.html

Also ich wollte Fragen ob und wenn ja wie man diese trainiern kann, ich trainiere schon seit knapp über einem halben Jahr und habe auch schon einen Sixpack aber so wie da siehts net aus. Muss ich den einfach noch intensiver trainiern oder gibts dazu eigene Übungen ?

danke im vorraus
mfg urbain

Sowas nennt man Gene...warum willst du sowas haben? Stehen da die Uschis drauf?

also lässt sich net trainiern, ne find nur das es gut aussieht ?

Ich hab noch keinen Sixxer (unangespannt), aber bei mir ist das schon sichtbar.

ich bin mir nicht sicher.. aber seit ich intensiver den seitlichen und unteren bauch trainiere, sieht man diese form bei mir auch deutlicher

Ich find irgendwie das ist optisch für Männer kein echtes Highlight, das schaut so ein bissel nach der Beinbefestigung einer Puppe aus. Total gruselig.