Also ich trainiere nun seit 2 Wochen nach PITT FORCE bin mir aber bei der Variante der Klimmzüge nicht sicher.

Ist nun die Variante a) Handrücken zeigt zu mir

oder Variante b) Handflächen zeigen zu mir

gemeind. Ich nehme ja mal Variante b) da es mir logischer vorkommt. Man will mit der Übung ja den Bizeps trainieren oder?

Schulterweit im Untergriff

Will man das, ja? Wo steht denn das? Nach welchem Plan trainierst du denn?

http://www.youtube.com/watch?v=_jN-0BEPpNY

er hier führt die Klimmzüge à la PITT-Force in der Untergriff-Variante aus plus 25kg zusatzgewicht aber zu deiner Frage also eig. gehen doch beide Varianten ?

es ist egal, welche man macht. man sollte eine variante wählen, die anatomisch angenehm ist. und ansonsten kann man auch mal wechseln. enger ug belastet den lat mehr.

UG

10zeichens