Wo ist der Unterschied bei
Bizeps Curls mit Drehung und
Bizeps Curl ohne Drehung und Sz-Stangen Curls und vor allem was ist besser?
Habe jetzt die Übung
ca. 2 Monate ohne Drehung ausgeführt ( mit 2
KH ), sollte ich sie jetzt vlt. mit Drehung machen bzw. sollte man das generell abwechseln?
Und wächst der
Bizeps zur schönen Kugel durch diese Übung oder gibt es da bessere, weil meine Arme wachsen eher insgesamt, beim Anspannen kommt dann zwar auch ein bisschen mehr, aber es ist halt so sie werden insgesamt dicker, beim Anspannen aber dann nicht so krass viel mehr, liegt das an der Übung oder dass ich noch länger trainieren muss
? ( mache diese Übung auch erst seit
ca. 2 Monaten habe aber in der Zeit ganz gute Fortschritte bei den Armen erzielt wie ich finde ^^ )
habe am anfang 2 monate mit
ca. 15
wdh. trainiert und nun seit 8 monaten mit 8-12
wdh., wäre es auch vorteilhaft wenn man 1-2 Monate mal mit 15-20
wdh,. trainiert? wie würde sich das auswirken auf meine muskeln und was würde es bringen?
