hey ich hab folgendes problem.

jedesmal wenn ich kreuzheben mache mit 60kg ist mein rücken immer unterfordert. aber mehr gewicht funktionieren einfach nach da ich nach 8-10 wh die stange nicht mehr halten kann weil meine finger sau mäßig weh tun. ich trage schon handschuhe beim trainieren doch am finger anfang ist am nächsten tag direkt hornhaut entzündet etc

mfg

Bei 60 kg ?

Benutz doch Griffhilfen

Handschuhe werden Dein Problem nicht lösen.

Wenn Du schon Hornhaut in der Hand hast, und so liest es sich für mich, sollte die langsam abgetragen werden...wenn Du nicht weißt wie...

Ab zur Maniküre, Du hast meine Erlaubnis, und Einsatz von Metrosexueler Handcreme ist ebenfalls erlaubt.

Ansonsten
Please, sir, unpussify yourself.

That just made my day, good Sir!

.. und bitte wieder zurück zum Thema

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zughilfen (sowas hier) helfen.
generell solltest du dann aber auch nicht vernachlässigen, die griffkraft zu trainieren. andere können dazu vielleicht genaueres sagen; mir würden jetzt nu diese federn zum zusammendrücken einfallen.