Kennt ihr schon folgende Videos von genghisgirl auf Youtube?
Man kann sich neue Anregungen für Übungen holen

http://www.youtube.com/watch?v=_DfuU3TSsFM
http://www.youtube.com/watch?v=Sabjg06VE00
http://www.youtube.com/watch?v=3mU9QteShsE
http://www.youtube.com/watch?v=w4tuWSK-ou0
http://www.youtube.com/watch?v=w4tuWSK-ou0

Insgesamt gibts 9 Videos.
Auch die anderen Videos von ihr finde ich sehr empfehlenswert!

Tabata ist hier nichts unbekanntes

Du kannst neue Videos gerne hier hochladen...

Sorry, was soll das sein? Aufwärmtraining? Tabata heißt so schnell wie möglich, so anstrengend wie möglich und so viel wie möglich. Und das sind nicht 12 Kniebeugen pro Intervall, 5 Hampelmänner oder 2 Burpees...

So wie die Dame das vorführt, führt das sicherlich nicht zum Maximalpuls. Sondern lediglich nur dazu, dass die durchschnittliche Frau-Im-Spiegle-Leserin sich denken wird:

super, ich muss nur 4 Minuten täglich ein bisschen trainieren und seh dann so aus, die die Trulla im Video.

Und wenn es dann nicht klappt, weil sich die Leute einfach nicht anstrengen wollen, ist natürlich das Workout schuld.

Das ist Tabata (und in diesem Video kommt auch rüber, dass es anstrengend sein muss):

http://www.youtube.com/watch?v=yfOSoIkrM38

na Felix,

schlecht geschlafen?

Es kommen hier immer wieder Neulinge rein, junge Menschen aber auch Menschen, die nach langer Zeit des Nichtstuns den Sport für sich entdeckt haben (ich zum Bleistift).

Für solche Menschen, die Du als FiS-Leserinnen bezeichnest, sind solche Übungen wie im verlinkten Video durchaus fordernd und hilfreich, können den Spaß an der Bewegung fördern und als Einstieg für anhaltendes und mit der zeit selbstverständlich auch stärkeres Training dienen.

Deine abfälligen Bemerkungen sind dabei allerdings wenig hilfreich und werden selbst Dir nicht zu einem besseren Tag verhelfen.

bis denn,
Christian

Da könnte ich mir auch bessere Videos vorstellen ... hab jetzt nicht allzu viel davon gesehen, aber was ich gesehen habe reicht mir. Man beachte z.B. die wunderbar saubere Bewegungsdurchführung mit einwandfrei demonstrierter Körperspannung (Vorsicht: Sarkasmus) im angehängten Screenshot ...

Fazit: Andere Videos suchen oder einen entsprechend kompetenten Trainer um Rat fragen.

Miniaturansicht angehängter Grafiken

 

sorry, ich hatte mir leider nicht die mühe gemacht in die videos zu schauen aber da muss ich felix recht geben - schau dich lieber auf bodyrock.tv um...suzana ist um einiges fitter und abwechslungsreicher!