Hallo zusammen !
Mach seit 2 Wochen Liegestütze auf den Fäusten , klappt eig. ganz gut , fühlt sich auch an den Gelenken viel angenehmer an .
Bis auf gerade eben , ich mache meine Liegestütze stehe auf , schaue meine linke Hand an und sehe plötzlich das mein Zeigefinger total verkrümmt ist , außerdem schaffe ich es für ca. 5sec den Finger nicht mehr aus seiner Position zu kriegen , oh mein Gott habe ich kurz Angst bekommen . Jetzt sieht und geht wieder alles normal .
Meine Frage hat jemand ein Bild für mich , auf dem man sieht , wie genau Liegestütze auf den Fäusten ausgeführt werden müssen ?
Hoffe das war eine Art Krampf , oder ich habe den Finger kurzzeitig falsch belastet , hab jetzt ein wenig Angst vor meinem nächsten Train , hoffenltich passiert das nicht nochmal .
Grüße !
Hier noch ein Bild , wie ich das Ganze ausführe :

Passt doch^^ wieso die arme soweit vorne?

das Bild spiegelt lediglich meine Fausthaltung wieder , mehr nicht :P

Ok...dann ist es schwer zu beurteilen^^ aber eigentlich sollte sich die Haltung selbst regulieren, man merkt doch wenn es passt oder nicht..bin aber eh net so der Freund von Faustliegestütz...ist mir zu hardcore hrrr^^

Also früher im Karatetraining haben wir die Dinger immer so gemacht, dass nur die beiden Faustknöchel, die zu Zeige- und Mittelfinger gehören Kontakt zum Boden hatten. Sonst nichts, vor allem nicht die die Finger selbst.

Dem kann ich nur zustimmen, ist bei unsrem Thai-Training nicht anders