triceps übungen

Nameless3 · triceps übungen Beitrag #1 29.08.2010, 16:58

Hallo,
Gibts ausser dips noch andsere intensivere übungen für den triceps die man zuhause nur mit einer hantelbank,kurzhanteln und langhanteln machen kann?

killered · triceps übungen Beitrag #2 29.08.2010, 17:14

Press, French Press, KH-Trizepsdrücken usw. ...

Nameless3 · triceps übungen Beitrag #3 30.08.2010, 18:01

Frenchpress ist wie überzüge bei denen sich nur die unterarme bewegen oder?

sascha117 · triceps übungen Beitrag #4 30.08.2010, 18:37

Zitat:

Zitat von Nameless3

Frenchpress ist wie überzüge bei denen sich nur die unterarme bewegen oder?

http://www.thepumpingstation.com/french-press.jpg
und
http://www.gidf.de/

toniausmannheim · triceps übungen Beitrag #5 01.09.2010, 02:50

Zitat:

Zitat von Nameless3

Hallo,
Gibts ausser dips noch andsere intensivere übungen für den triceps die man zuhause nur mit einer hantelbank,kurzhanteln und langhanteln machen kann?

enges Bankdrücken is ne Topübung .Bei french kann man es im liegen oder im sitzen machen.Meinermeinung eher was für fortgeschrittene!!

Viel spass

knibbel · triceps übungen Beitrag #6 04.09.2010, 23:26

also ich hab die jetzt angefangen im liegen zu machen. muss man sich halt wie bei allem an die bewegungen gewöhnen aber ich finde die übung top. aber enges bankdrücken ist auch ne super übung. dips naja das geht immer so auf die schulten deswegen bevorzuge ich liebder die anderen.

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