Nach deiner Beschreibung (dieses "prall werden") sind das einfach Schmerzen durch die Muskelanstrengung.
Ist bei mir genauso.
Es kann helfen den Griff zu verändern. Also nicht mehr die Stange ganz zu umfassen sondern alle Finger auf einer Seite zu haben (also nicht mit dem Daumen herum, wie man es normalerweise macht.

Ich werde deinen Rat mit dem "nicht umfassen" mal befolgen...

Ja, es ist halt wirklich so das ich für nahezu alle Rückenübungen (Bizeps und Trizeps sowieso) meinen Unterarm gebrauche. Das ist schon derbe, ist es eigentlich möglich das einzelne Muskelgruppen übertrainiert werden?

Geduld, junger Padawan
Die Unterarmmuskulatur wird sich mit der Zeit anpassen und dann wär das Problem auch gelöst...
Bei mir war's beispielsweise zu der Zeit als Kreuzheben die 120kg-Marke durchbrochen hat, dass sich die Unterarme und insbesondere die Haut der Handflächen bei allen anderen Übungen nicht mehr melden.

Das geht ganz gut bei Rudern am Gerät, Klimmzügen und Latzug
Bei freiem vorgebeugten Rudern oder Kreuzheben würde ich das nicht machen ^^