Sowohl das kursiv geschriebene als auch das fett geschriebene möchte ich bezweifeln. Mehr dazu in diesem Thread.

sry hab momentan wenig zeit deshalb die späte antwort....

also ich weiß ja nicht, wie das bei anderen ist, weil viele ja ins Bodybuilding einsteigen ohne je in ihrem Leben Sport gemacht zu haben...

Aber ich schaffe knapp 100 Liegestütz in einem Satz...
Diese hohe Wiederholungszahl setzt kaum einen Wachstumsreiz...

und da ich sehr positiv bion, dass das stimmt
les ich mir keine 8 Seiten durch um die eine Aussage zu finden die du meinst, die aber trotzdem nicht relevant ist....

Denn es ist Fakt, dass Bankdrücken zu hören/stärkeren Wachstumsreizen an der Brust führt als Liegestütz
oder denkst du etwa Bodybuilder machen Liegestütz wenn sie in der Aufbauphase sind und lassen Bankdrücken links liegen ?

ich weiß, es gibt formen wie man Liegestütz intensivieren kann, einarmig mit Expander oder sonst was...
aber vom Prinzip her ganz stinknormale Liegestütz, ein Anfänger schafft übrigens keine einhändigen, der nur genanntes Equipment zur verfügung hat...
hat mehr von Bankdrücken
und setzt kaum Wachstumsreize