Hey ich bin 17 Jahre alt wiege z.Z.
ca. 65Kg und bin
ca. 175cm groß.
Ich habe wenig Zeit für ein FitnessStudio und möchte meinen Körper deshalb versuchen zuhause etwas aufzubauen.
Wichtig für mich ist Arme und Schultern.
Sprich ich möchte einfach etwas breiter werden und an Kraft zunehmen.
An Equipment habe ich eine Langhantel hier rumliegen.
Im Keller steht noch ein Bank mit Butterflys im Liegen und Latismusstange.
Aber für die Bank ist kein Platz deshalb ist die auch im zusammengeklappten Zustand -.-
Also am besten nur die Langhantel zählen.
LG Pointex!
