genau, und beinpresse ist auch ein studio-gerät.

ich halte beide für überflüssig wenn man kniebeugen mit gewicht machen kann.

Beinpresse ist ein bisschen wie Kniebeugen aber an der Maschine und du drückst die Beine hoch und nicht nach unten wie bei kniebeugen
Ach wat solls, gucks dir an:
http://www.sportundtest.at/images/Beinpresse%201.jpg

und

nu hab ich´s kapiert

Habe hierzu auch ne Frage...
Adduktoren Gerät im Studio...Eher mit weniger Gewicht und mehr Wiederholungen, um zu straffen, statt viel Gewicht wenig Wiederholungen ,damit´s nicht noch aufgeplusterter, fetter aussieht an den Innenschenkeln, oder?

Ich persönlich halte nix von Geräten, schon gar nicht von Geräten, die so isoliert einen kleinen Muskel trainieren sollen. Ich würde für die Innenschenkel folg. Übungen einbauen: Side to Side Lunges mit Gewicht, Plié Kniebeugen oder Ballettkniebeugen, dann kannst du auch nebenbei immer mal wieder einen Ball mit den Knien fest zusammendrücken bzw. dich auf den Boden setzen und mit den Füßen bzw. Waden die Stuhlbeine eines Stuhls zusammendrücken und langsam bis 50 zählen.

Gibt es das 'straffen' überhaupt? Ich meine es klingt zwar toll aber an sich ist alles was man tun kann Fett ab/zunehmen bzw Muskelmasse ab/zunehmen. Die Haut sieht straffer aus je weniger Fett darunter ist bzw um so mehr Muskel darunter ist. Also eben eine Mischung aus Abnehmen bzw (moderater) Muskelzunahme. Die Anzahl an Wiederholungen 'formt' aber nicht den Muskel oder 'strafft' die Haut.
Man könnte höchstens sagen daß einige Frauen lieber 'dünn' sind und daher evtl wirklich wenig Wiederholungen und hohes Gewicht (klassisches Maximalkrafttraining) oder wirklich viele Wiederholungen/wenig Gewicht (klassisches Kraftausdauertraining) nutzen sollten und nicht 'Muskelaufbau' der ehr dazwischen zu finden ist.
An und für sich halte ich aber das 'gezwungen dünn' sein auch für Unsinn