hab ma ne frage zum schulterdrücken...

ich hab das bis vor kurzem im sitzen gemacht und jetzt mal im stehen probiert...

mir macht die variante im stehen wesentlich mehr spaß als die im sitzen

jetzt habe ich allerdings von einem trainierenden gehört, dass man durchs schulterdrücken im STEHEN nicht mehr wächst?
habe dann nat. gefragt auch im sitzen? und da verneinte dieser...

habe mir das dann nich zusammen reimen können und bissl überlegt
sinn machts für mich in der hinsicht, dass man das gewicht ja direkt über einem hat also sozusagen schön auf die wirbelsäule drücken kann?

aber deswegn nicht mehr wachsen?

mfg

so ein unsinn. der kerl hat offensichtlich keine ahnung.. beim KB hast du das gewicht ja auch auf den schultern, und kannst trotzdem weiter wachsen..

hmm alles klar... aber lieber nachfragen (bin noch 17) bevor ich mir nochn paar cm verscherze

dann noch ne frage zur ausführung...

ich mags im sitzen nicht, weil ich bei dem gerät was wir haben nur nackendrücken machen kann, und das mache ich nicht, da ich mich dabei nich wohlfühle...

daher wechselte ich jetzt zum stehen und machs halt vor dem kopf

hab da das problem das ich wenn ich schulterbreit stehe ein leichtes hohlkreuz mache manchmal...
wenn ich mich aber in schrittstlelung hinstelle habe ich einen perfekten graden rücken

spricht also irgnedtwas dagegen, schulterdrücken im stehen in schrittstellung zu machen oder mus smans im normalen stand machen und dann halt üben üben üben

mfg

Macht null Sinn, da die Belastung auf die Wirbelsäule rein theoretisch die selbe ist...

[ironie off]

mir gehts nicht um die belastung der wirbelsäule sondern ob ich es auch in schrittstellung machen kann da ICH KEIN HOHLKREUZ in der schrittstellung bilde...

mfg

Auch im Stehen kann man ein Hohlkreuz machen...aber wenn es bei dir nicht der Fall ist, passts doch.

Ich hab das mit der Belastung angesprochen weil es ansonsten keinen Anhaltspunkt geben könnte, der "sinnig" erscheinen KÖNNTE