Zitat:
Zitat von Steinderl
Welche Leute "treffen den Lat" denn nicht beim Rudern (bzw. mit welchem Muskel führen sie den Arm zurück)? |
Für mich ist vorgebeugtes Rudern eine Trapezübung. Klar wird der
Lat auch beansprucht, aber bei mir ist da nicht viel gewachsen. Am Anfang habe ich zu hause trainiert und für den Rücken nur gerudert, weil ich keine Möglichkeit für
Klimmzüge hatte. Als ich dann ins Studio gewechselt bin und
Klimmzüge und Latzüge ausgeführt habe, hat sich auch was an der Rückenbreite getan.
