Hallo ,..
Bin gerade Neu hier angemeldet, da ich auf der suche war nach dem Thema "Muskulöse Beine weg zu bekommen."
Ich habe mir jetzt alle Beiträge durch gelesen und alle die das Problem mit deN dicken Oberschenkelen haben kann ich vollkommen verstehen ,.. zwar sagen viele das es doch nicht schlim sei oder doch "Super" aussehen wurde doch ich persönlich bin troztdem damit unzufrieden.
Bin jetzt 17 und werde bald 18. Hatte früher schon total muskulöse Beine,.. wieso weis ich aber leider nicht habe nie groß Sport betrieben oder i-etwas sie kam einfach nur vom Rad fahren. Jetzt spielte ich eine Zeitlang Fußball und habe mich jetzt in einen Verein angemeldet wo man verschiedene Kurse betreiben kann wie z.b Bauch,Bein, PO oder Problemzonen training und auf den Sport kann ich aufjedenfall nicht verzichten in meinem Leben!
Aber auch so ohne Sport werden die Beine einfach nicht wenig ,.. rum sitzen wie es einige geschrieben haben und nichts machen kann ich nicht und möchte ich nicht . Da ich Schülerin bin und noch kein Auto besitze muss ich also alles mit dem Rad erledigen, somit ist es nicht möglich, gar nichts für die Beine zutuen. Ich fand einige Ideen sehr interessant die so erwähnt wurden z.B das mit den wenig Gewicht aber mehr Wiederholungsübungen. Dennoch hoffe ich das euch vill noch i-was einfällt was mir helfen kann die Oberschenkel und Waden weg zu bekommen oder zumindestens zu Reduzieren, da es mich wirklich an mir selber stört. Alles habe ich jetzt super trainiert und bin zu frieden. Habe
ca 10
kg abgenommen , aber nur die Beine machen, da leider nicht mit Sie sehen aus wie große Stampfer und daran leide ich, da ich viele Mädchen in meinem Alter sehe die total schlanke Beine haben und alles anziehen können und dabei immer top aussehe. Ich dagegen kann nicht jede Hose einfach anziehen, da die Oberschenkel einfach immer im Weg sind... vill könnt ihr ja noch einige Tipps geben ich wurde mich freuen.
Ich hätte auch noch eine Frage und zwar möchte ich noch etwas
abnehmen und wollte mal fragen ob es wirklich
gesund ist dann nur bis 1000
kcal zuessen. Ich hatte mal etwas gelesen das man seine eigentliche
kcal tagesbedarf reduzieren muss damit man auch wirklich abnehmt bist lang klappt es auch sehr gut muss ich sagen ernähre mich soweit wie es geht
gesund und troztdem genieße ich auch mal etwas. Wollte nur wissen was ich davon halt oder ob vill 1000
kcal etwas zu wenig sind.
Mit freundlichen Grüßen
Flauschi
Danke im vorraus !!!
