Hallo!
Ich gehe für einige Monate ins Ausland und lass deshalb auch mein Fitness-Studio hinter mir....zuhause habe ich bisher nur Kurzhanteln. Deshalb würde ich gern wissen, ob ihr Tips habt für ein effektives Training zuhause mit geringer Ausstattung (je weniger desto besser), besonders für den Bauch (wo man ja für mehr Masse auch Gewichte haben sollte) weiß ich überhaupt nicht, was ich machen soll!

Danke im Voraus!

hab ich irgendeine regel missachtet oder warum antwortet keiner?

wahrscheinlich, weil diese frage etwa 15 mal täglich gestellt wird...

http://www.muscle-corps.de/index.php/topic,2130.0.html

jetzt bist su wohl schon weier aus dem ausland zurück... schau mal auf hip90.de und da findest du deine antwort. Sag mir dann ob dir meine plattform gefällt. OK? Liebe Grüße, Alexandra

Glaubst du wirklich, dass drei Jahre alte Threads noch gelesen werden
Mal abgesehen von paar Ausnahmen