Beinpresse trainiert aber nicht den Rumpf, welcher dann als kraftübertragendes Element "fehlt".

Der Bauch als ein wesentliches Element des Rumpfes wird aber ordentlich malochen, wenn der Bewegungsumfang bei der Beinpresse voll ausgenutzt wird.


Bist du bei (tiefen) Kniebeugen stärker als bei Kreuzheben?^^

Das kann man aber denke ich durch ordentliche Technik und gezielten Einsatz einzelner Muskeln ausgleichen... ist halt auch viel Kopfsache dabei^^

habe auch nie behauptet, dass es sinnvoller ist
aber wenn man eben nur seine Beine pumpen will und nicht stärken... dann geht das schneller bei der Beinpresse, da man dort die höchstmögliche Belastung aufs Bein bringen kann wenn ich das richtig sehe ?

sry ich habe von mir wieder aufa ndere geschlossen
und naja ich bin(Ausrede, denn eig bin ich nur zu faul Dehnübungen zu machen) durch meine langen Beine recht ungelenkig ind er Bewegung und komme nicht ganz runter nur bis meine Oberschenkel Parrallel zum Boden sind... und da mache ich, da ich halt Beintier und Oberkörperschwach bin, mehr Kniebeugen 150kg bestleistung auf 10wdh und 105kg bestleistung auf Kreuzheben^^


Das ist korrekt
wenn es einem jedoch darum geht einfach seine Beine zu pumpen...
denn er sagt ja explizit... dass er seinen Rumpf dabei nicht trainieren will

Das sehe ich anders.. hoch-/wegdrücken tun das Gewicht ja sowieso die Beine + Gesäß.. ob das Gewicht jetz auf deinen Schultern liegt oder ob du es in den Händen hältst oder ob du es in der Beinpresse wegdrückst, dürfte egal sein. Bei Kniebeugen hast du halt noch dein eigenes Körpergewicht dazu.

Nebenbei, nur so ne Frage: pumpen und nicht stärken?

Hm... ich könnte es ja mal testen, aber ich denke ich mach bei der Beinpresse mehr als die 150kg+ mein gewicht dato 81kg...
also 131kg....
Denn bei der Kniebeuge muss ich mich viel mehr auf die Stabilisation die Ausführung und alles konzentrieren... bei der Beinpresse drück ich einfach mit allem was meine Beine hergeben...


Bei Stärke beziehe ich mich auf effektive Stärke... denn man kann seine Beine nunmal nicht effektiv benutzen wenn der Rumpf seine stützende Funktion nicht erfüllt deshalb ist das für mich pumpen... Muskeln der Muskeln willen und nicht der Effektivität willen zu vergrößern
Soll übrigens nicht herrabwertend klingen ich trainiere auch unteranderem um gut auszusehen