Hallo zusammen,
zu erst einmal heiße Roman, bin 21Jahre alt, 1,85m groß und wiege zurzeit 76kg.
Trainiere seit 4 Monaten richtig mit Ganzkörperplan und finde der ist richtig gut und ziehe es noch lange durch.
Mein größtes Ziel ist es zuzunehmen, schon mein Leben lang. Ich habe mir vor 1,5 Monaten vorgenommen viel zu essen um mehr Kalorien zu kriegen. Bis jetzt habe ich ca 3kg zugenommen. Doch meine Sorge ist es das es vielleicht bald nicht mehr vorwärts geht mit der Gewichtszunahme, obwohl ich viel esse. Ich habe mir heute überlegt aufhören mit dem rauchen, weil ich gehört habe das man dadurch viel zunimmt, stimmt das? Es ist nicht so das ich durch Zigaretten weniger esse als ohne Zigaretten, ich esse sogar wenn ich keinen Hunger hab in letzter Zeit. Eigentlich würde ich gerne weiter rauchen, habe kein problem damit, gehört zu meinem lebensstil und würde damit ungern aufhören. Doch die Gewichtszunahme ist mir viel wichtiger. Was sagt ihr dazu? Ich weiss aufhören hat nur vorteile bla bla mir gehts nicht um gesundheit sondern wirklich nur darum, ob ich noch weiter zu nehmen kann wenn ich rauche oder ob ich aufhören soll und so viel leichter zu nehme`?
Wunschgewicht wäre denk ich ma so 85-90kg.

Danke für die Antworten.

Wenn du durch Muskelmasse und nicht durch Fett zunehmen willst, würd ich auf jeden Fall mit Rauchen aufhören

und glaubst du das es ein großer unterschied ist`? Und ja in wie fern. danke

Rauchen verschlechtert zb die Durchblutung, welche für Muskeln aber unabdingbar ist, dazu geringerer Sauerstofftransport etc..

Schon allein die Tatsache, dass radioaktive Stoffe in Zigaretten enthalten sind, hält mich davon fern.

lies dir mal das hier durch: http://www.infantologie.de/raucher/risiken.php

nein wie schon gesagt es geht mir nicht um gesundheit. Ich habe nicht vor immer zu rauchen, jetzt bin ich einfach mit meinem alter in so einer zeit wo rauchen spaß macht, zb in der sonne chillen und mit freunden bier trinken und abundzu ne rauchen und so weiter, ic hhoffe ihr wisst was ich mein Höre aller spätestens auf wenn ich eine feste Freundin/Frau und Familie hab, dann aufjedenfall. Es geht mir wirklich nur um zunehmen, ob es ein großer vorteil ist beim zunehmen ob ich aufhöre oder nicht. Appetit habe ich wie gesagt genug, esse viel, werde bestimmt nicht mehr essen wenn ich nichtrauche, da ich auch esse wenn ich kein hunger habe, nur aus disziplin.

danke

? Is deine Frage jetzt tatsächlich ernst?
Natürlich MUSST du nicht mit dem rauchen aufhören um zu zu nehmen.
Das eine hat mit dem anderen absolut nichts zu tun.

Das die meisten Raucher zunehmen (reines Fett wohl gemerkt) wenn sie mit dem rauchen aufhören, liegt einzig und allein daran, daß viele dann übermäßig viel essen um Entzugsstreß zu komepensieren und sich ab zu lenken.