Ich versteh das auch mit diesen Ausführungen nicht und hab keine Ahnung ob ich "high - bar" oder "low - bar" beuge.
Ich weiß, daß das Gewicht mit mir runter geht und meistens auch wieder mit mir hoch kommt
Muss man mehr wissen damit die Muskeln wachsen?

Onkel,

da bleib ich lieber unwissend, Hauptsache es wächst

Ja ist ******e wenn das Gewicht nicht mehr hoch will, beim ersten mal 100kg beugen bin ich nach hinten umgefallen weil mein Spotter die Stange nach hinten gezogen hat als er mit helfen wollte.