hallo ihr lieben,

ich brauche für meine fußballjungs ein neues trainingsprogramm und suche neue anreize, evtl könnt ihr mir helfen.

das ganze sollen rückenübungen sein, bzw. den hüftbereich lockern. ich denke mal, dass zu rücken dann der bauch auch dazukommen sollte .... und das ganze training sollte nicht langweilig sein, sondern eher powertraining werden, und die jungs auch zum schwitzen bringen. ich mein, die allgemeinen übungen kenn ich selber (rumpfbeuge, seitstütz, stretching ...) aber wie gesagt, evtl. kennt ihr noch andere??

schönen sonntag noch

?? Ich denke du bist Fittness Coach da solltest du doch Übungen kennen

bin ich auch aber ich will mal frischen wind reinbringen, und ich glaube, ich bin einfach zu betriebsblind ....

Wie sieht dein Trainingsplan für den Jungs jetzt aus?
Welcher Altersgruppe?
Es gibt dafür bestimmt eine Trainingslehre?
Fahrtenspiele, etc.